16 May 2018 07:33
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<h1>Você Toma Remédio Contra Azia?</h1>
Os oito Medicamentos Caseiros Pra Aliviar O Inchaço Abdominal
<p>Não é apenas nas academias e clubes que se podes realizar atividades físicas. É possível treinar dentro de residência, mesmo sem equipamento específico como caneleiras, halteres e colchonetes. Usando a criatividade e adaptando os equipamentos que você tem na sua casa, é possível fazer um treino fantástico pra atingir bons resultados e tonificar a musculatura corporal, receber condicionamento físico e aprimorar sua persistência para o cotidiano. Siga atentamente as dicas abaixo para fazer esse circuito por 30 minutos de três à 4 vezes pela semana. Ao trocar de exercício impossibilite grandes pausas, deixando teu treino o mais frequente possível. Caso sinta indispensabilidade de descanso, conseguirá fazer entre uma série e outra ou nos intervalos dos abdominais onde estará deitada. Flexione e estenda os braços, sem trancos, mantendo a coluna reta a toda a hora num mesmo prolongamento do glúteo e contraindo a toda a hora o abdômen. Faça por trinta segundos pausadamente.</p>
<p>Isto já que o bolo fecal se intensifica a cada dia. Esse enorme mapeamento da saúde intestinal feminina no estado constatou que duas em cada 3 mulheres sofrem qualquer tipo de distúrbio intestinal - com prevalência de prisão de ventre, gases, inchaço e impressão de peso. Entre as pesquisadas, 57 por cento alegaram que o defeito influencia a vida sexual, 69% relataram transformações de humor e cinquenta por cento queixaram- se de cansaço e perda de concentração. O incômodo mexe também com a autoestima.</p>
<p>O acúmulo de gases faz a barriga crescer e apresentar-se, você se sente estranha, a última das criaturas. E, aí, cadê clima pro romance entre quatro paredes? A existência sexual vai pro brejo. O assunto é tratado como um tabu pelas próprias mulheres. Dificilmente tocam no assunto. Segundo o estudo, setenta e cinco por cento das pesquisadas não ficam à vontade para mencionar o problema nem mesmo pro médico de firmeza.</p>
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<p>É como se o intestino não fizesse parte do corpo feminino”, observa a psicóloga Pamela Magalhães. Este distanciamento explica por que tantas mulheres se referem ao intestino como uma terceira pessoa. Inexistência construir mais intimidade com esseórgão e é preciso ter claro que emoções mal resolvidas se traduzem em prisão de ventre.” A antropóloga Mirian Goldenberg aponta estilos culturais e sociais como corresponsáveis pelos dificuldades intestinais.</p>
<p>Desde menina, a mulher vai assimilando o conceito de que fazer cocô é algo sujo e inveja o homem por causa de faz xixi em pé e não corre o traço de apanhar doença no vaso. Ela sente humilhação se em uma festa for flagrada dirigindo-se ao banheiro. Quer preservar uma autoimagem de princesa cor-de-rosa, um ser etéreo que não tem necessidades fisiológicas e nem sequer gases solta.” É preciso se libertar dessas amarras que provocam a prisão de ventre, proclama. Levando a vida com mais leveza, pondo mais humor em tudo o que fizer, deixando de sofrer visto que soltou um punzinho no decorrer do sexo!</p>
<p>Intestino não tem vontade própria. Quem necessita de estar no comando é você. Logo, nada de minimizar o defeito e descobrir que vai ir sozinho. Não vai. Faça a sua divisão. Do contrário, você vai perdendo a vontade de destinar-se ao banheiro. E aí o distúrbio podes até virar doença crônica. Para que o intestino funcione direitinho, siga o roteiro dos hábitos saudáveis de alimentação e atividade física. E, aí, adeus prisão de ventre!</p>
<p>Elas dão a maior força pro intestino - a recomendação é ingerir em torno de vinte e cinco gramas por dia. Ambos os tipos de fibras beneficiam o intestino”, responde a nutricionista Vanderlí Marchiori, vice-presidente da Liga Paulista de Fitoterapia. As insolúveis, que não são absorvidas pelo corpo, aumentam o volume das fezes e facilitam a exclusão.</p>
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<p>Estão nas verduras, legumes, farelos, cereais e grãos. Feijão e grão-de-bico devem ser consumidos sem sua película natural, que apresenta um fator antinutricional, que não é digerido, fermenta e maneira gases”, explica a nutricionista. As fibras solúveis, que se ligam à água, formando uma espécie de gel no intestino, são encontradas na aveia, pela maçã, na laranja, no limão, na lima, na pera e nas leguminosas.</p>
<p>Como agrupam água, é necessário consumir muito líquido pra que cumpram teu papel. As frutas que mais colaboram com o intestino são a manga, o maracujá e a maçã com casca”, diz Vanderlí. O intestino tem que funcionar todos os dias? Não apresenta para precisar a regularidade sublime, que varia de pessoa pra pessoa. Evacuações diárias não são necessariamente normais e as menos frequentes não apontam obrigatoriamente um defeito. Na prisão de ventre, em tal grau poderá existir uma lentidão do trânsito, como é possível passar-se um funcionamento diário, porém com volume reduzido e fezes difíceis de eliminar. Desta maneira, é considerável a sensação de que o intestino foi totalmente esvaziado.</p>